Qual a Causa do Transtorno de Ansiedade?


Introdução: O Que é Ansiedade?

A ansiedade é uma apreensão provocada pela antecipação de um problema (Garland, 2010). Em termos gerais, é uma reação natural do nosso corpo a situações de estresse e incerteza. Em níveis moderados, a ansiedade pode ser adaptativa, levando o indivíduo a se antecipar e a se preparar para lidar com desafios iminentes. No entanto, quando a ansiedade se torna excessiva ou persistente, pode interferir significativamente no bem-estar e no funcionamento diário.

A ansiedade se diferencia do medo. Enquanto o medo é uma resposta imediata a um perigo presente, a ansiedade está ligada à antecipação de ameaças futuras, sejam elas reais ou percebidas. Quando uma pessoa sofre de distúrbios de ansiedade, ela pode sentir medo mesmo na ausência de um perigo concreto. Isso pode levar a disfunções no sistema de antecipação, preparação e prontidão para lidar com mudanças, tornando a adaptação a novas circunstâncias ainda mais difícil.

No contexto das novas carreiras, a incerteza e a instabilidade do mercado representam ameaças constantes. A eminência do desemprego e a possibilidade de não conseguir se recolocar no mercado profissional são fatores que exacerbam a ansiedade. Este sentimento de insegurança pode se traduzir em medo de não conseguir assumir compromissos, sustentar a família ou cuidar da própria subsistência, entre outros medos mais subjetivos.


Se você é um adulto em idade produtiva, veja as possíveis causas que podem gerar Transtorno de Ansiedade no âmbito da carreira:


1. Mudanças Tecnológicas e Incertezas no Mercado de Trabalho

Vivemos em um mundo onde a globalização, a inovação tecnológica e a mobilidade da força de trabalho são as novas normas. Este cenário, descrito por Hall e Doiron (2018), exige que os profissionais se adaptem constantemente e se reinventem. A incerteza e a instabilidade no emprego, especialmente em setores de alta tecnologia como o Vale do Silício, criam um ambiente de alta rotatividade e insegurança profissional.

A sensação de que "o chão onde piso pode, de repente, se abrir como num terremoto", como descrito por Bauman (2004), é uma metáfora perfeita para a ansiedade que muitos trabalhadores sentem. A incerteza sobre a segurança no emprego e a constante necessidade de se atualizar e se adaptar a novas tecnologias são fatores que podem desencadear transtornos de ansiedade.

2. Alta Expectativa e Pressão por Desempenho

As expectativas crescentes e a pressão para manter um desempenho alto em um ambiente de trabalho competitivo também são causas significativas de ansiedade. Nos distritos de alta tecnologia, por exemplo, a rotatividade é alta e as demandas são intensas. Profissionais são constantemente desafiados a inovar e superar suas próprias limitações, o que pode levar ao esgotamento e ao desenvolvimento de transtornos de ansiedade.

3. Impacto das Redes Sociais e Conectividade Constante

As redes sociais e a conectividade constante, apesar de seus benefícios, também têm um papel crucial no aumento da ansiedade. A comparação contínua com a vida idealizada dos outros e a necessidade de estar sempre disponível e conectado podem aumentar a sensação de inadequação e pressão, contribuindo para o desenvolvimento de ansiedade.

4. Mudanças Sociais e Econômicas

Além das mudanças tecnológicas, outros fatores como o aumento da expectativa de vida, o declínio das taxas de natalidade e a desaceleração do crescimento populacional também influenciam o novo mercado de trabalho. Segundo a Organização Internacional do Trabalho (OIT), a taxa de desemprego e a precarização do trabalho são realidades que afetam profundamente o bem-estar dos indivíduos, gerando incertezas sobre o futuro e contribuindo para a ansiedade.

5. Falta de Perspectiva e Instabilidade

O conceito de "mundo líquido moderno", utilizado por Bauman (2004), ilustra a rapidez com que comportamentos e processos na sociedade moderna se iniciam e terminam, sem uma intenção de construção a longo prazo. Esta falta de perspectiva e estabilidade no emprego pode levar a um estado constante de ansiedade, onde o indivíduo sente que não tem controle sobre seu futuro profissional.

6. Problemas Sociais no Ambiente de Trabalho

Assédio, preconceito e discriminação são fatores sociais que têm um impacto profundo na saúde mental dos trabalhadores. O ambiente de trabalho, que deveria ser um lugar de colaboração e crescimento, muitas vezes se torna um espaço de conflito e estresse. O assédio moral e sexual, bem como o preconceito e a discriminação racial ou de gênero, podem criar um ambiente tóxico. Esses problemas sociais não apenas comprometem a produtividade e o bem-estar, mas também são gatilhos significativos para o desenvolvimento de transtornos de ansiedade. A constante exposição a esses fatores pode levar a uma sensação de insegurança e desvalorização, afetando gravemente a saúde mental.

7. Gerenciamento de Tempo e Sobrecarga de Trabalho

Outro fator que contribui para o transtorno de ansiedade é a dificuldade de gerenciamento de tempo e a sobrecarga de trabalho. Em muitos casos, os profissionais são sobrecarregados com tarefas e prazos impossíveis de serem cumpridos dentro do horário de trabalho regular. Isso leva ao aumento das horas de trabalho, muitas vezes invadindo o tempo pessoal e de descanso. A incapacidade de equilibrar trabalho e vida pessoal resulta em exaustão e aumento dos níveis de ansiedade. O constante sentimento de estar "correndo contra o relógio" pode criar um ciclo vicioso de estresse e ansiedade que é difícil de quebrar.

8. Gestão de Ansiedade e Adaptação

Gerenciar a ansiedade em um ambiente de trabalho instável requer desenvolver atitudes adaptativas e autoconhecimento. Atitudes de carreiras proteanas e sem fronteiras, como mencionam Briscoe e Hall (2006), são essenciais. Elas enfatizam a importância do senso de identidade, valores pessoais e a capacidade de se adaptar a diferentes oportunidades de mercado.

Conclusão

O transtorno de ansiedade é multifatorial, resultante de uma combinação de mudanças tecnológicas, sociais e econômicas, além da pressão pessoal e profissional. Entender essas causas pode ajudar os indivíduos a buscar estratégias para gerenciar a ansiedade e se adaptar melhor às exigências do meio ou assumir conscientemente o que você considera sucesso para você, que pode ser diferente do que é exigido pelo meio em que está inserido. Se você sente que a ansiedade está impactando sua vida, considere buscar apoio psicológico para desenvolver ferramentas eficazes de enfrentamento e aumentar seu níveis de bem-estar.